我家儿子3岁的时候，典型的“坐不住”。看绘本翻两页就跑，玩玩具也是东摸一下西碰一下，带去上体验课，老师还没讲完规则，他就已经满教室溜达了。当时我也挺焦虑的，试了不少方法，后来发现，三件事坚持下来，变化特别明显。

第一件事：先从他感兴趣的事入手

我发现他对车特别着迷，就买了汽车主题的拼图。刚开始是4块的，慢慢增加到9块、16块。因为他喜欢，所以愿意坐下来玩。有一次，他居然自己安安静静拼了20多分钟。

这件事让我明白：专注力不是逼出来的，而是靠兴趣“勾”出来的。找到孩子真正喜欢的东西，专注时间自然会延长。

第二件事：减少干扰，一次只给一种玩具

以前我家客厅像小型玩具店，积木、小汽车、绘本、磁力片摊得到处都是。孩子这个玩两下，那个摸两下，注意力很难集中。后来我改成每次只拿一种玩具出来，玩完收好再拿另一种。同时，看电视、玩手机的时间也大幅减少了。

环境简单一点，孩子的注意力反而更容易集中。

第三件事：及时肯定，不拿他和别人比

每次他专注完成一件事，我都会具体地夸他。比如“你今天拼图的时候一直在想办法，没有放弃，妈妈很欣赏你”。而不是简单说“你真棒”。

我也不会说“你看某某都能拼50块了”。比较只会让孩子更挫败。我只和他自己比，今天比昨天多坚持5分钟，就是进步。

坚持一段时间后，我看到了变化

大概过了两个多月，儿子能自己专注拼图半小时以上，看绘本也能听完整本了。更惊喜的是，他的情绪也稳定了很多，遇到难题不再轻易哭闹，而是会尝试自己解决。

每个孩子都有自己的节奏，家长要做的，是给他合适的环境、适合的任务，以及足够的耐心和鼓励。

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